ANTARA KEBAIKAN DAN KELEBIHAN BERSAUNA :
1-Membakar Lemak dari luar dan menurunkan berat badan secara teratur.
2-Menyembuhkan luka-luka dalaman selepas bersalin, baik untuk bertangkas selepas bersalin, mengembalikan bentuk tubuh badan, menambah susu badan dan mencairkan lemak.
3-Menyingkirkan toksik badan melalui peluh : toksik seperti aluminum, cadmium, lead & mercuri .
4 Mengurangkan risiko darah tinggi, kencing manis & dll-meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan sistem imunisasi badan.
5-Menyegarkan tubuh badan anda selepas penat bekerja.mengurangkan kesakitan anggota badan,sakit urat, sendi dan sengal2 tulang.
6-Mengurangkan sinus/resdung dan jerawat : menggantikan sel-sel yg telah mati dan memberi kesegaran kepada kulit, kulit menjadi lebih menawan, segar, halus dan licin.
7-Menggantikan aktiviti berjogging dan bersenam.
MANFAAT MANDI WAP (BERSAUNA) BERBANDING AKTIVITI SUKAN YG LAIN:-
1. BERSAUNA 15 MINIT = PEMBAKARAN 400-600 KALORI
2. AEROBICS 30 MINIT = PEMBAKARAN 400 KALORI
3. BERJOGING 30 MINIT = PEMBAKARAN 300 KALORI
4. BERBASIKAL 30 MINIT = PEMBAKARAN 250-500 KALORI
5. BERENANG 30 MINIT = PEMBAKARAN 400 KALORI
No comments:
Post a Comment